Feeds:
Artikkelit
Kommentit

Eli ensimmäinen päivä jolloin jaksoin tehdä 100 % liikkeistä 100 % ajasta.
Paino oli aamulla 89.5, joten sekin menee hitaasti taas alaspäin.

Mainokset

Enää ei okseta

vaan jaksan painaa melkein koko ajan tyttöjen tahtiin Insanity videolla.
90.4 kg ollut tasan jo kolme päivää.

Maanantaista alkaa leipää ja vettä- kuuri.

800mutta onneksi löysin helpon keinon tänään!

https://jaristokraatti.wordpress.com

Laitan tänne englanniksi päivittäisen jorinan Insanity harjoitusohjelmasta, jota olen nyt tehnyt viisi päivää.

Lähdin iltapäivästä kahville ulos, ja huomasin että pystyn näkemään takkini koko vetoketjun!

Tätä ei ole tapahtunut sitten vuoden 1991.

Totta on, että olen laihtunut sitten viime kesän, 110 –> 90, mutta vatsakumpu on pysynyt lähs muuttumattomana. Aloitin säännöllisen vatsalihastreenin, mutta ei sekään auttanut. Tämä uusi ohjelma on jostain syystä heti aloittanut vatsan kiristämisen.

Toivottavasti muutamat matkustuspäivät tässä ja ensi kuussa eivät pilaa hyvin alkanutta treeniä!

Tulnee mieleen ottaa pari olutta ja akvaviitti kun Tanskassa, Saksassa vehnäolut kutsuu…

Eniten kuitenkin voi haitata jos ei ole punttisalia.

Enpä olisi usonut teinivuosien jälkeen tekeväni haarahyppyjä innokkaasti vielä tässä iässä!

Insanity Workout ohjelmassa on eri tyyppisiä kuntopiirejä aerobiseen, voimahankintaan ja kestävyyteen vaikuttavia, ohjelmassa tehdään noin 3 min harjoitteita ja pidetään aktiivinen 30 sek tauko, lyhin, palauttava ohjelma on 35 min ja pisin tasan tunnin. Venyttely vie noin 8 – 10 min yhteensä alussa ja lopussa.

Paita kastuu, paino laskee ja vartalo ”kiristyy”. Hauskaa.

insanity

Tein tänään 30 min kuntotestin, ja siitä noin puolet seisoin huohottaen paikallani.
Huomenna sitten 40 minuuttia 3 min kerrallaan ja 30 sek tauko.
Yäk.

great start

Kun ei tunnu oikeaa motiivia löytymään, niin aion öysätä rahaa asiaan niin, että on pakko ruveta tekemään.

sattuman kauppaa löytyi TV:stä Insanity treenipuffi, 60 pv ”rahat takaisin” ohjelma jolla varmasti lihaskunto paranee ja rasva palaa. Eikä mene kuin pahimmillaan 60 min per pv.

Sopii minunlaiselleni addiktiiville, koska treenata pitää 6 pv viikossa!

Tässä tulee kohta otettua valokuva ennen, jotta saan huhtikuussa Insanity, I earned it- paidan.

Niin, ohjelma maksaa ”vain” 99.oo eli jöröissä 120.oo. MUTTA saan myös treenikalenterin!

 

Ai niin, paino on ollut 90 – 91.oo kohta jo viikon.