Feeds:
Artikkelit
Kommentit

Archive for lokakuu 2012

No voi pahus, ostin sous vide keittimen ja laitoin paria herkkua ihan huomaamatta tulin sitten syöneeksi kaksi päivää lähes pelkkää porsaan rasvaa- herkkuani porsaan mahaosaa.

Nyt kun huomasin ja poistin valkoisen läskin viimeisestä annoksesta, olen taas ”oikeassa” 88.2 kg painossa.

Huomenna Madeleinelle iltasyöpölle, saa nähdä…

Mainokset

Read Full Post »

Armeijan jälkeenkin olin 75 kilon luuranko. Vuonna 1982 aloitin voimaharjoittelun ja voimanoston, jolloin parissa vuodessa mm. kauluksen numero kasvoi 43:een. Paino kasvoi myös n. 95 kg lukemiin, pelkkää lihasta.

Sitten muutto Irlantiin ja verovapaan viinan pariin, ilman urheilua ja täydellinen ruokavalion muutos.

Paino helmikuussa 1989 oli 110 kg.

Ei kyllä mahtunut large päälle!

Tänään kokeilin ensimmäisen kerran sitten 80-luvun miltä medium-koon paita tuntuu: Oli tiukka vain kainaloista, missä ltissimus dorsii-lihas kinnasi vastaan! Kyllä oli hyvä mieli! !!

Read Full Post »

Olen ollut tästä viimeisimmästä jaksosta niin innoissani, etten ole edes malttanut pitää kirjaa täällä.

Nyt olen kuitenkin kevyempi kuin koskaan vuoden 1989 joulun jälkeen.

Read Full Post »

Aamulla näkkärisiivu ja ananasta, kahvi.
Päivällä pari pähkinää (Brasilia) ja purkki raejuustoa.
Illalla kalaa ja rasvattomia kasviksia.

Huomenna
Aamulla näkkärisiivu ja ananasta, kahvi.
Päivällä pari pähkinää (Brasilia) ja purkki raejuustoa.
Illalla onneksi vaimo tekee taas jotain uutta herkkua.

Ja: Paino oli tänään uusissa minimilukemissa, 90.7 kg!

Kyllä kannattaa.

Read Full Post »

Eli uusi vaihe alkaa huomenna, 15.10 ja kestää kaksi viikkoa aina 28.10.2012 saakka.

Käyttäen petu ja mutu menetelmiä sekä kokemusta edellisestä dieetistä, uskon että painon vähennys on keskimäärin 500 – 300 grammaa päivä. 500 on optimistinen arvio, 300 realistinen.

Lokakuun viimeisen päivän tavoite on siis 84.4, matkaa jää enää nirkoiset 4.6 kg.

Read Full Post »

Takana on viikko Ruotsissa ja lisänä 300 g, aamulla 91.4.
Huominen on vielä ”normaalielämää” ja sitten alkaa seuraava SMD.

Tavoitteena on nyt alle 85.

Olen jo jonkin aikaa haaveillut 79.8 kg normipainosta, mutta 12 kg tuntuu jotenkin epätodelliselta kahden viikon tavoitteelta- varsinkin kun tiedän miltä elo maistuu kolmen päivän jälkeen.

Siis realistinen tavoite 85 ja kaikki sen alle saa hymyilemään leveämmin.

Nyt Lidliin raejuustokaupoille!

Read Full Post »