Feeds:
Artikkelit
Kommentit

Archive for kesäkuu 2011

Aamulla olin 99.8, eli edellisen päivän lukemaan vähennystä mahtava 200 grammaa.

Jos Sinusta tuntuu, että 200 on pieni vähennys, niin tutki ideaa the Slight Edge;
Kun kerron, että voit parantaa esim. penkkipunnerruksen maksimiasi 100 % vuodessa,
tuntunee se naurettavalta. Mutta kun jaat 100 yksikköä 365 päivällä, huomaat
että korotustarve on vain 0,3 % päivässä. Tuntuuko tämä helpolta?

200 g päivässä on lähes 1.5 kg viikossa ja 6 kg kuukaudessa.

SIINÄ SEN SALAISUUS!

Read Full Post »

Tänään oli sitten Onnen Päivä kun vaaka näytti tasan 100.

Ei sillä tietysti tässä vaiheessa ole suurta väliä, mitä vaa´assa näkyy, mutta tuntuu kuitenkin hyvältä.

Nyt täytyy vain purra hammasta ja varoa, ettei Juhannusloma Suomessa aiheuta katastrofia.

Read Full Post »

No niin. Tästä lähti kevään 2011 harjoittelu kohti Pariisi Brest Pariisi pyöräilytapahtumaa vuonna 2015.

Koska aika on niin pitkä, piti väliin keksiä joku muu aktiviteetti, ja se on Lontoo Edinburgh Lontoo 2013.

Ensimmäinen on PBP ja matkaa 1230 km, aikaa alle 90 tuntia. Siis alle neljä päivää. 330 km joka päivä.

Toinen on LEL ja matka on hiukan pidempi, 1450 m, mutta aikaa taas 8 päivää jos niin kauan haluaa satulaa hinkata. 182 km vähintään päivittäin, eli ei paljon mitään.

80 kg tuli siitä, kun luin 39 Stone Cyclist blogia täällä WordPressissä. Yli 250 kg painava mies aloitti pyöräilyn, ensimmäinen reissu peräti 800 metriä edestakaisin asemalle. Välillä 10 min tauko ja sitten 30 min torkut.

Itse olin -taas- punninnut itseäni päivittäin viikon ajan ja tänään olen 100,6 kg toivotun noin 90 kg sijaan. Mutta kuten uusi paras ystäväni sanoi: Jos minä pystyn niin kyllä sinäkin. Aion siis päästä  tuohon 80 kg tavoitepainooni ennen joulua.

Tässä vaiheessa idea pohjautuu vain vähemmän viinaa, ruokaa vain tarpeeseen- ajatteluun. Myöhemmin ehkä tuloee matkaan mukaan jonkun verran enemmän tiedettä kuin vain tunnetta. Aika näyttää.

Tässä vaiheessa on tarkoitus päivittää noin kerran viikossa kaikki tunteet ja saavutukset.

Tänään tein mukavan 25 km tunnin lenkin Postlingiin, kolme mäkeä joista viimeinen saattaisi olla 4 cat Tour de Francella.

Eilen oli vain punttiharjoitus noin 20 minuuttia ylävartaloa.

Read Full Post »